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84岁钟南山院士告诉你“体育锻炼”有多重要

作者:帝博国际-帝博国际官网-帝博国际网址-帝博国际登录    发布时间:2020-02-12 22:14:18    来源:帝博国际-帝博国际官网-帝博国际网址-帝博国际登录    浏览:4
  

  运动对我保持身体健康起到了关键作用。锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分,我们要建立一种观念,就是要一辈子运动。

  这段时间,最让大家关心的事情莫过于“肺炎疫情”,在不断蔓延的恐慌情绪中,一个名字频频占据热搜头条,在时隔近17年后,又一次出现在大众视野,他就是中国工程院院士、著名呼吸病专家钟南山。

  从2003年抗击“非典”先进人物到现在,已经84岁的钟院士再一次在危急关头站了出来,为广大人民群众遮风挡雨,体现自己作为医务工作者的伟大使命。

  一提起钟南山,我们都知道他在传染病领域的伟大成就,其实他的家庭也是一个体育家庭。每天高强度的工作依然坚持锻炼,如今83岁依然能做十个引体向上!

  这是钟院士的手臂肌肉,你敢相信这是一位84岁的老爷爷?完全吊打28岁小伙。

  其实很早就曝出钟院士身体素质非常好,2015年时有记者采访,钟院士和记者一起爬步梯上十多层楼,结果到第七层楼时记者就跟不上了,之后记者采访得知,钟院士一直都有锻炼的习惯。

  2015年,钟南山参加游泳锻炼的照片被传到网络,也引起不少网友关注,这身体也太硬朗了!之前还有曝光钟院士和年轻人一起打篮球,确实让人佩服。

  其实钟院士从小喜欢锻炼,1956年,钟南山因体育成绩突出,作为北京医学院的运动员代表,参加了北京市高校运动会。他在运动会中摘取了400米栏的桂冠。在1959年甚至还作为非职业运动员参加了首届全国运动会,在400米栏项目以54.2秒打破了当时的全国纪录。

  钟老给我们预防呼吸道传染病提出的建议就是加强锻炼,提高自身免疫力。因此选择一项自己喜欢的运动并长期坚持下去就显得尤为重要。

  除了跑步,力量训练也是钟院士的最爱,这也是83岁还能保持一身结实肌肉的原因。除了哑铃锻炼,钟院士也会做一些徒手训练,比如双杠臂屈伸。

  钟院士常说:“锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分,我们要建立一种观念,就是要一辈子运动,这样才能享有比较好的生活质量,最大的成功就是健康地活着。”

  在钟南山的家庭健身房里,跑步机的使用率是最高的——每次锻炼,钟南山都是穿上运动背心先在跑步机上快走和慢跑,然后才进行其他的训练流程。

  钟院士说道:“我自己过去从事的运动就是中距离跑,在70年前已经有跑步锻炼的习惯,当然年轻时是把跑步作为竞技运动,年纪大了会慢跑健身。”

  钟南山曾在接受《广州日报》采访时表达了自己对跑步甚至是马拉松的关注和喜爱,“我自己没有跑过全程或者半程马拉松,不过经常会跑5公里左右的距离。”

  在钟南山院士看来,跑步是提升上班族和青少年学生身体素质和抵抗力的最佳方法之一。

  “城市居民最好的运动方式是步行,游泳也非常不错,实在没有条件的话可以做室内的器械运动,我自己也有一个小型的健身室。”钟南山院士也在接受《解放日报》采访时强调了跑步和饮食对于提高自身体质的重要性。

  17年前非典时,他喊出了那句著名的“把重病人都送到我这里来”,央视主持人问他:你关心政治吗?

  17年后,新的疫情袭来,已84岁的他再次披挂上阵,我们又看到了他的忙碌和拼搏。

  如今,83岁钟院士又冲在了抗击新疫情的第一线,向钟院士致敬,向所有一线医护人员致敬!返回搜狐,查看更多